WOW!
ik ontdek mijn eigenwaarde
UITLEG TECHNIEKEN
OPSTELLINGEN
Deze techniek wordt ingezet om een helder beeld te zien van de bewuste en onbewuste patronen en dynamieken in bijvoorbeeld een familiesysteem. Dit doen wij o.a. door het opstellen van houten poppetjes of met ankerplaten op de grond.
DELENWERK
In deze techniek laat je meerdere delen van jezelf aan het woord. Wij onderzoeken samen in situaties naar delen van jezelf die jou belemmeren en delen die jou helpen. Door contact te maken met deze delen geeft dit een helder beeld over de invloed en de keuzes die jij maakt.
OVERLEVINGSSTRATEGIEËN
Met o.a. de techniek ‘ik-cirkel’ gaan wij opzoek naar jouw eigen ruimte, behoeften en grenzen. Je onderzoekt aangeleerde gewoontes die jij jezelf hebt aangeleerd om je staande te houden in moeilijke situaties, door te vechten, vluchten, bevriezen en/of aan te passen.
VISUALISATIES
Wanneer je praat denk je in begrippen. Dit is soms lastig omdat kinderen vaak in beelden denken. In een de techniek ‘visualisatie’ maak je gebeurtenissen uit het dagelijks leven bespreekbaar in beeldtaal d.m.v. van verhalen. Nieuwe mogelijkheden ontvouwen zich, je emoties kalmeren en je gevoel van eigenwaarde neemt toe.
ROUWVERWERKING
Je krijgt in je leven te maken met verlies. Dat kan gaan om een verlies van een dierbare, maar bijvoorbeeld ook bij een scheiding of verlies van gezondheid. Je leert via technieken hoe en in welke fases het rouwproces verloopt. Welke emoties er zijn bij verlies en hoe je met deze emoties kunt omgaan. Je krijg inzicht op de verliezen in jouw leven en je leert jouw veerkracht te vergroten.
LEVENSPAD
Tijdens de techniek van het ‘levenspad’ staan we bewust stil bij gebeurtenissen. We kiezen een speciaal onderwerp zoals rouw en verlies, pesten of bijvoorbeeld grote veranderingen. We staan stil bij wat er gebeurd is. We geven aandacht aan jouw gedachten en gevoelens. Jij loopt jouw levenspad van geboorte tot aan nu. Je mag gaan erkennen hoe je hier mee om bent gegaan.
CONTEXTUEEL GENOGRAM
Bij het maken van een genogram maken wij een stamboom van jouw familie. We brengen de belangrijke gebeurtenissen in kaart. Dit geeft in de brede context meer inzicht in jouw systeem.
OVERGANGSOBJECTEN
​In deze techniek ‘spreek’ je via een knuffel of materiaal. Je gebruikt deze objecten als overgang van jouw innerlijke taal. Je praat over sterke en minder sterke kanten, verlangen en hoop. Zo kun je de situatie van een afstand bekijken en bespreken.
STOPLICHT-METHODE
​Dit is het techniek om een emotie onder controle te krijgen, maar het is vooral een methode om te bespreken en te onderzoeken waar de emotie eigenlijk vandaan komt. Het is een bewustwordingsproces. Je leert hoe je om kunt gaan met je eigen emoties.
G-DENKEN
In de techniek ‘g-denken’ breng jij je gedachtes, gevoelens, gedrag en gevolgen in kaart waardoor je patronen en ongewenst gedrag ontdekt. Als je begrijpt waarom jij je zo voelt, waarom je zo denkt en wat je dit jou oplevert, kan je er ook eerder iets aan veranderen. Je bewust worden is de eerste stap richting veranderen.
STAD VAN AXEN
In de stad van Axen leer je te begrijpen hoe je op verschillende situaties reageert en ontdek jij dat je hier invloed op kunt hebben. Op een speelse manier ga je opzoek naar jouw kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en weerstand. Je oefent dynamisch en ervaart hoe het is om andere keuzes te maken en er daardoor een positieve verandering plaatsvindt.
BUTS EN BOFN
​De methode van Buts en Bofn is gemaakt van houten blokjes, poppetjes en opdrachten.
Je bouwt hiermee met weinig woorden jouw gevoelens en gedachten tot iets wat je kunt zien staan. De blokjes en poppetjes bestaan uit verschillende vormen en kleuren. Er zijn oneindig veel manieren om uitdrukking te geven aan dat wat jij voelt of denkt. Het is eenvoudig, gemakkelijk maar vooral heel leuk om te doen.